Qu’est-ce que l'E.M.D.R ? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), que l’on peut traduire par « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires », est une approche qui s’appuie sur des stimulations bilatérales alternées, notamment par des mouvements des yeux, des tapotements ou des sons.
Ces stimulations sont associées à l’évocation guidée d’un souvenir ou d’une expérience difficile. L’objectif est de favoriser un traitement différent de l’information liée à cette expérience, afin que son évocation puisse progressivement devenir moins envahissante sur le plan émotionnel.
L’EMDR peut être envisagée dans un accompagnement adapté pour travailler sur certaines expériences vécues, des réactions émotionnelles persistantes ou des situations qui continuent à peser sur le quotidien.
Chaque personne ayant son histoire, ses ressources et sa sensibilité, l’accompagnement doit être personnalisé et respecter son rythme, ses limites et son sentiment de sécurité.
Les séances sont proposées dans un cadre calme, bienveillant et confidentiel, en présentiel au cabinet, à votre domicile ou à distance en visioconférence, lorsque les conditions le permettent.
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange afin de comprendre votre demande, votre état du moment et votre intention. La séance peut ensuite comprendre plusieurs étapes :
Un temps d’écoute et de préparation, pour préciser ce que vous souhaitez travailler et vérifier que les conditions sont adaptées.
Un temps de pratique guidée, avec des stimulations bilatérales alternées, selon la méthode utilisée et votre situation.
Un temps d’intégration, pour accueillir vos ressentis et faire le point sur votre état en fin de séance.
Vous restez acteur ou actrice de votre accompagnement. Votre rythme, vos limites et votre sentiment de sécurité sont essentiels. Il n’est pas nécessaire de raconter tous les détails d’une expérience difficile pour être entendu(e). ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ma posture éthique et professionnelleMon approche repose sur une démarche responsable, respectueuse de la personne et de ses limites. Je m’engage notamment à :
Respecter votre intégrité, votre rythme et votre consentement.
Vous offrir une écoute attentive, bienveillante et confidentielle.
Ne formuler aucun diagnostic médical ou psychologique.
Ne jamais vous demander d’interrompre un traitement ou un suivi de santé.
Ne faire aucune promesse irréaliste quant aux résultats de l’accompagnement.
Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Si votre situation évoque un trouble psychique, un psychotraumatisme nécessitant des soins ou une difficulté dépassant mon champ de compétence, je vous orienterai vers le professionnel de santé adapté. Un accompagnement complémentaire ne peut être envisagé que s’il est approprié à votre situation. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vous avez des questions ou vous souhaitez prendre rendez-vous ? Si vous souhaitez savoir si l'EMDR peut correspondre à votre situation, je vous propose un rendez-vous découverte gratuit de 15 minutes par téléphone ou en visio.