Qu’est-ce que l’EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques), aussi appelée tapping ? C'est une méthode psychocorporelle de gestion du stress et des émotions qui combine la stimulation de points d’acupression et la mise en conscience des ressentis émotionnels. Cette technique agit sur le système nerveux en favorisant un état de sécurité intérieure, ce qui permet de diminuer l’intensité des réactions émotionnelles associées à des souvenirs, des peurs, des situations stressantes ou des schémas répétitifs.
L’EFT est aujourd’hui largement utilisée dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété, des phobies, des blocages émotionnels, des douleurs psychosomatiques et du stress post-traumatique léger à modéré. Il ne s’agit ni d’un acte médical, ni d’un diagnostic, mais d’un accompagnement complémentaire orienté vers le mieux-être, la régulation émotionnelle et l’amélioration de la qualité de vie.
Cette approche s’inscrit dans une vision globale de la personne, prenant en compte le corps, les émotions, l’histoire de vie et l’environnement relationnel.
Comment se déroule une séance d’EFT Tapping ?
Les séances d’EFT Tapping sont proposées en présentiel au cabinet situé à Les Clayes-sous-Bois (Yvelines – 78), ou à distance en visioconférence, dans un cadre calme, sécurisant et confidentiel.
La séance se déroule généralement en trois temps :
- Un temps d’échange pour faire le point sur votre état du moment et votre intention,
- Un temps de pratique guidée de tapping sur différents points du corps (visage, mains, buste),
- Un temps d’intégration et de partage si vous le souhaitez.
Chaque accompagnement est personnalisé et respecte votre rythme.
Vous restez pleinement conscient(e) et acteur/actrice de la séance.
Les ressentis peuvent inclure : apaisement progressif, libération émotionnelle, sensation de relâchement corporel, clarté mentale ou fatigue passagère.
Ma posture éthique et professionnelle
Ma pratique de l’EFT Tapping repose sur une démarche responsable, respectueuse et encadrée.
Je m’engage notamment à :
- Respecter l’intégrité de la personne,
- Garantir écoute, bienveillance et confidentialité,
- Ne formuler aucun diagnostic,
- Ne jamais me substituer à un suivi médical ou psychologique,
- Ne faire aucune promesse irréaliste.
L’EFT est proposée comme un outil d’accompagnement à la régulation émotionnelle et au mieux-être, pouvant compléter un suivi thérapeutique ou médical existant.
Vous avez des questions ou vous souhaitez prendre rendez-vous ?
Si vous souhaitez savoir si l’EFT Tapping peut correspondre à votre situation, je vous propose un rendez-vous découverte gratuit de 15 minutes par téléphone ou en visio.
La prise de rendez-vous se fait via le formulaire de contact ou la réservation en ligne.