Ce que votre animal dit de vous : un test en 10 questions
27/11/2025
Comportements inhabituels, agitation soudaine, repli, hyperattachement, irritation … Et si ce que vit votre animal reflétait ce que vous traversez intérieurement ? Dans mon travail d’accompagnement de la relation humain–animal, une chose revient très souvent : on ne travaille jamais uniquement sur des comportements. On touche aussi au lien, à l’émotion, à ce qui circule entre deux êtres vivants, dans une relation sensible, fine et profondément interconnectée.
Le lien émotionnel humain–animal : un dialogue silencieux !
Nos chiens et nos chats sont très sensibles à leur environnement, mais aussi à notre état émotionnel. Stress, fatigue, inquiétude ou surcharge intérieure ne leur sont jamais totalement invisibles. Parfois, derrière un chien réactif, un chat anxieux ou un animal agité ou en retrait, il y a aussi un humain fatigué, inquiet, débordé.
Et si vous observiez ce qui se joue dans votre relation ?
C’est dans cette intention que j’ai créé un questionnaire en 10 questions pour les pet-parents. Il est simple, introspectif, à remplir pour vous-même, sans pression, sans attente de résultat parfait. C’est un outil pour mieux percevoir les échos émotionnels possibles entre votre état intérieur et le comportement de votre animal.
Je vous invite à le lire, le remplir, puis à le relire plusieurs fois. Souvent, chaque relecture révèle quelque chose de nouveau.
Questionnaire : votre animal et votre état intérieur
Prenez quelques minutes, un carnet, ou simplement votre téléphone… et répondez avec sincérité, sans chercher à bien faire.
- Ces derniers jours, comment me suis-je senti(e) ? …
Et comment s’est comporté mon animal pendant cette période ? … - Ai-je été stressé(e), pressé(e), tendu(e) ? …
Mon animal a-t-il montré plus d’agitation, de vigilance ou de réactivité ? … - Ai-je traversé un moment de fatigue, de doute ou d’émotions fortes ? …
Mon animal est-il devenu plus collant, inquiet ou demandeur ? … - Ai-je eu besoin de solitude, de calme ou de silence ? …
Mon animal s’est-il également retiré ou a-t-il cherché à se poser davantage ? … - Mon sommeil a-t-il été perturbé ? …
Et celui de mon animal ? S’est-il réveillé plus souvent, agité, vocalisant ? … - Ai-je ressenti plus de joie, de tonus, d’enthousiasme ? …
Mon animal s’est-il montré plus joueur, expressif ou dynamique ? … - Ai-je eu du mal à lâcher prise ou à respirer calmement ? …
Mon animal a-t-il présenté des signes d’hypervigilance ou d’hyperattachement ? … - Ai-je manqué de disponibilité émotionnelle ? …
Mon animal a-t-il réclamé plus d’attention ou s’est-il montré plus sensible ? … - Ai-je vécu un changement récent ? (Rythme, travail, relations, environnement, météo…) ? …
Mon animal a-t-il ajusté son comportement de manière subtile ou plus visible ? … - Aujourd’hui, de quoi ai-je besoin pour me réguler ? …
Et que remarque-je chez mon animal lorsque je vais mieux ? …
Observer sans culpabiliser
Ce questionnaire n’est pas là pour pointer du doigt. Il n’est pas là pour faire porter un poids.
Il est là pour ouvrir un espace de compréhension et vous inviter à écouter ce que la relation raconte. Car lorsque l’humain se régule, le lien se transforme. Et souvent, l’animal retrouve naturellement plus de sécurité.
Et si nous acceptions, tout simplement, que nos animaux puissent aussi nous guider ?
Laissons-les nous montrer le chemin …
Si ce questionnaire résonne en vous et vous donne envie d’explorer plus en profondeur ce qui se joue dans votre relation avec votre animal, je vous propose un rendez-vous découverte offert.
Je décrirais ce Rdv comme un temps d’échange simple et bienveillant, pour déposer vos ressentis, partager votre vécu, et mettre des mots sur vos besoins et votre relation avec votre compagnon. Parce qu’il est essentiel de vous écouter, de prendre soin de vous, et de cultiver une relation plus apaisée, plus douce et plus consciente avec lui.