L'acupression : Une Solution Naturelle contre le Mal des Transports

Aujourd'hui, nous vous proposons une méthode naturelle et efficace pour soulager les nausées : l'acupression.

 

Les vacances sont enfin là ! Que vous preniez la route, le train, ou que vous partiez en mer, rien ne doit gâcher votre plaisir. Malheureusement, le mal des transports est un problème courant qui peut affecter petits et grands. 

 

Dans cet article, je vous propose de comprendre ce qu'est l'acupression; de découvrir les points à stimuler pour éviter le mal des transports. Je vous donne le nom de l'huile essentielle à utiliser en complément et je vous propose quelques conseils afin que vos trajets soient les plus apaisés possibles. 

 

Bonne lecture à vous et bonnes vacances ! 

Qu'est-ce que l'acupression ?

 

L'acupression est une technique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à stimuler des points précis du corps par des pressions, afin de rééquilibrer l'énergie vitale et de soulager divers maux. Contrairement à l'acupuncture, elle ne nécessite pas l'utilisation d'aiguilles, ce qui la rend accessible à tous.

 

Cette technique peut être particulièrement efficace pour soulager les nausées et autres symptômes liés au mal des transports.

 

Les points d'acupression à connaître contre le mal des transports ?

 

1- Le point Sheiguan (Méridien 6 du Maître Cœur)

Localisation : Ce point est situé à 3 doigts de la base du poignet, au centre de l'avant-bras.
Comment le stimuler : Appliquez une pression constante en mouvement circulaire pendant 45 secondes à 1 minute.

 

2- Le point Zhongwan (VC12 du méridien Vaisseau Conception)

Localisation : Ce point est situé à 5 doigts du nombril.

 

 

 

Comment les stimuler ?

 

Stimulez ces 2 points d'acupression en effectuant une pression constante en mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 45 secondes à 1 minute. 

 

 

L'huile essentielle en complément :

 

Pour optimiser les bienfaits de l'acupression, vous pouvez utiliser de l'huile essentielle de gingembre (Zingiber officinalis). 

 

Diluez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle dans 5 ml d'huile végétale (huile de colza, d'olive ou de coco) et appliquez ce mélange sur le point d'acupression avant de pratiquer la stimulation. Le gingembre est reconnu pour ses propriétés anti-nausées et anti-vomissements, ce qui en fait un excellent complément à l'acupression.

 

 

Autres recommandations pour voyager sereinement.

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  * Ne pas être à jeun : Mangez légèrement avant de partir, mais évitez les repas lourds.
  * Ne pas être habillé trop chaudement : Portez des vêtements confortables et respirants.
  * Respirer tranquillement l'air extérieur : Ouvrez les fenêtres pour aérer l'espace ou passez les doigts dans un filet d'air frais.
  * Fixer un point à l'horizon : Cela aide à stabiliser votre équilibre et à réduire les sensations de vertige.
  * Éviter de lire ou de regarder les écrans : Concentrez-vous plutôt sur l'extérieur ou reposez-vous les yeux fermés.
  
  

Nous espérons que ces conseils vous aideront à profiter pleinement de vos trajets et à dire adieu aux désagréments du mal des transports. Pour plus d'astuces bien-être et bien vivre, n'hésitez pas à nous suivre sur les réseaux sociaux. Nous vous souhaitons de belles vacances sans mal des transports !

 

 

A bientôt.

Valérie C.

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